Ce este disfuncția erectilă (impotența)
Disfuncția erectilă este definită ca fiind incapacitatea persistentă de a obține și menține o erecție suficientă pentru a permite un contact sexual satisfăcător. Funcția erectilă implică un fenomen complex ce include o coordonare perfectă între segmentul neurologic, vascular, hormonal și musculatura netedă peniană. Această deficiență a organului sexual nu trebuie confundată cu ejacularea precoce, în care un bărbat atinge un orgasm mult prea repede în timpul sexului.
Disfuncția erectilă afectează atât calitatea vieții pacientului, cât și pe cea a partenerei acestuia, astfel încât poate fi încadrată ca fiind o afecțiune a cuplului.
Disfuncția erectilă poate fi cauzată de mai mulți factori și poate avea debut brusc sau treptat. Este asociată de obicei cu obezitatea, hipertensiunea arterială, valori crescute ale colesterolului și cu diabetul. Îmbunătățirea stilului de viață printr-o dietă bine echilibrată, reducerea consumului de alcool, scăderea în greutate și exercițiul fizic regulat pot avea efecte benefice în cadrul disfuncției erectile.
De aceea nu e de mirare că exerciţiile fizice practicate de cei care au astfel de probleme sunt aproape la fel de bune ca Viagra în depăşirea disfuncţiei erectile. Ba mai mult, nu au efecte adverse.
Cercetătorii au analizat rezultatele a 11 studii randomizate şi controlate care au implicat testarea impactului exerciţiilor fizice şi a medicamentelor precum Viagra pentru tratarea bărbaţilor cu disfuncţie erectilă.
Disfuncţia erectilă este destul de des asociată cu sănătatea cardiovasculară şi cu simptome asociate, cum ar fi inflamaţia şi îngustarea sau întărirea arterelor. E cunoscut faptul că exerciţiile fizice aerobice regulate reduc simptomele bolilor cardiovasculare, implicit disfuncțiile erectile.
Ce s-a constatat
Cercetătorii au descoperit că prescrierea de exerciţii aerobice a fost aproape la fel de eficientă ca şi prescrierea de medicamente precum Viagra, cu condiţia ca voluntarii să facă efectiv exerciţiile fizice prescrise. Mai exact, din cei 1.100 de bărbaţi implicaţi în studii, 600 au urmat un regim de exerciţii fizice care presupunea angajarea în 30-60 de minute de exerciţii aerobice de trei până la cinci ori pe săptămână.
Alţi 500 de voluntari au servit drept grup de control. Cercetătorii implicaţi în studii au constatat că acei voluntari care au participat la regimurile de exerciţii fizice au înregistrat o îmbunătăţire cu 5 puncte a funcţiei erectile. De asemenea, s-a constatat că, cu cât afecţiunea era mai severă, cu atât îmbunătăţirea era mai mare.
De asemenea, cercetătorii au observat că voluntarii cărora li s-a administrat Viagra sau Cialis au înregistrat îmbunătăţiri de 4 până la 8 puncte, în timp ce cei cărora li s-a administrat testosteron au înregistrat îmbunătăţiri de doar 2 puncte.
Foto Imago