Dieta cu care Cristina Spătar a slăbit 17 kilograme. Meniul complet pe zile


Cristina Spătar a dezvăluit secretul siluetei sale. Cântăreața a reușit să slăbească 17 kilograme cu ajutorul unei diete disociate.


După ce a născut a doua oară, Cristina Spătar a ținut un regim disociat care a ajutat-o să scape de kilogramele nedorite și să ajungă la greutatea perfectă pentru ea, 55 de kilograme.

Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială', a povestit Cristina Spătar.

Vedeta în vârstă de 51 de ani a apelat de multe ori la diete drastice pentru a se menține în formă. În iunie 2023, când s-a căsătorit cu Vicențiu Mocanu, artista a ajuns pe mâna medicilor din cauza unor pastile pentru slăbit. Orele nedormite, stresul pregătirilor, dieta pe care o ținea și medicamentele menite să-i taie pofta de mâncare și-au spus cuvântul chiar la cununia religioasă.

La acea vreme, artista declara că apelat la o dietă strictă pentru a încăpea perfect în rochia de mireasă, ceea ce a dus la problemele medicale.

În pandemie, am luat vreo 4 kilograme. M-am îngrășat și, crede-mă, la 50 de ani nu mai răspunde organismului la fel ca la 35. M-am chinuit să slăbesc și am avut un designer care a insistat să am o rochie spectaculoasă, să car o trenă.

„Am zis: Nu se poate așa ceva! Trebuie să intru la dietă! M-am pus pe bandă, am făcut toate sacrificiile, m-am înfometat, am făcut orice și n-am reușit. În final, am luat niște pastiluțe din astea. Bine, am probat mai multe. Unele care, pur și simplu, îmi tăiau pofta de mâncare. N-am mâncat vreo trei zile. De emoții și de stres pentru nunta asta, n-am dormit vreo trei zile deloc.

Înainte să intru în biserică, pur și simplu, am simțit că leșin și am rugat să vină Salvarea. Nu mai puteam să mă ridic. Au venit paramedicii, două ore și am jumătate stat pe tot felul de cocktail-uri. Am avut niște emoții, mi-era sau rușine, nu știam cum să fac să mă ridic. Fata de la make-up m-a machiat în pat.Toată lumea s-a implicat, au intrat copiii peste mine în camera mea, săracii, ce s-au speriat! M-au rugat să nu mai fac așa ceva. Albert e mare, are 14 ani, m-a luat în brațe și m-a certat: „Mami, ești cea mai frumoasă, nu mai face asta!. În final, am renunțat. În ziua nunții, a fost ultima pastiluță. De atunci, mănânc, am mai pus un kilogram, dar sunt OK.”, a povestit vedeta la acea vreme.

Dieta Cristinei Spătar

„1. Carne

Dimineața: 3 felii de șuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras

Prânz: piept de pui la grătar sau un file de pește cu 2 căței usturoi crud

Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vițel fiert cu puțin hrean

2. Lactate

Dimineața: un iaurt mare

Prânz: telemea de vacă cu o roșie și un iaurt natural mic

Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roșie

3. Ouă

Dimineața: 8 ouă fierte de prepeliță cu un castravete

Prânz: omletă din 2 oua (cu 2 picături de ulei de măsline) și 1 ardei gras

Cina: 2 ouă fierte și 1 castravete

4. Legume și fructe

Dimineața: 1kiwi + 1 grapefruit + o pară + o felie de ananas

Prânz: o salată cu rosii, castraveți, ardei gras, ceapă și o lingură de ulei de măsline

Cina: salată cu țelină, morcovi și o lingură de ulei de masline

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineață, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel și seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apă. La aceasta dietă se adaugă o oră ( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă. Nu recomand dieta nimănui, acest post este un răspuns la rugămintea voastră de a ști ce dietă am urmat eu. Cel mai bine ar fi ca fiecare să consulte un medic nutriționist!”, a povestit Cristina Spătar pe pagina sa de Facebook.

Foto FACEBOOK

vezi emisiunile doctor de bine

De ce este important să ne construim sistemul imunitar în timp, în special în...
Motivul neașteptat pentru care nu trebuie să mâncăm carne și să nu luăm suplimente...
Cum este afectată dantura de pierderea unui singur dinte. Reabilitarea orală se...
Soarele și dietele vegane distrug colagenul din piele, ”cărămida” de reconstrucție...
Ce se întâmplă dacă excludem din dietă proteinele din carne, pește, ouă și...
Cum apare parodontoza. În prima etapă boala este reversibilă

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies