Acestea sunt produse care ar trebui consumate întotdeauna cu moderație, din cauza conținutului ridicat de zahăr și îndulcitori. În plus, acestea pot provoca o inflamație cronică a pancreasului și pot afecta capacitatea acestuia de a secreta insulină.
Așadar, dacă sunteți predispuși genetic și vă confruntați cu oboseală, pierdere inexplicabilă în greutate, sete crescută și urinare crescută, ar trebui să eliminați aceste băuturi din dieta dumneavoastră acum.
Există multe obiceiuri care cresc riscul de diabet, dar o dietă proastă și lipsa de exerciții fizice joacă un rol cheie. De aceea, aceste sfaturi sunt utile atât pentru a preveni, cât și pentru a evita ca un diagnostic de diabet să devină mai complicat.
Evitați cu orice preț următoarele 4 băuturi
- Sucuri de fructe naturale sau ambalate. Fructele întregi au mai multe beneficii decât sucurile.
- Băuturile răcoritoare fără zahăr sunt sigure cu moderație.
- Băuturi energizante. Acestea pot provoca rezistență la insulină. Nu le consumați sub nicio formă.
- Băuturi alcoolice. Ridică nivelul de zahăr din sânge și afectează eficacitatea medicamentelor pentru diabet. Puteți bea doar o singură băutură și doar din când în când.