Cu un gust savuros, prunele pot fi servite ca atare sau pot fi uscate de gospodine sau pregătite sub formă de gem.
Totuși, în afară de gustul bun, prunele au o serie de proprietăți speciale, care, printre altele, sporesc imunitatea și ajută organismul să lupte împotriva cancerului.
Iată care sunt cele mai importante 5 beneficii ale consumului de prune:
1. Cresc imunitatea, aduc un aport de energie semnificativ și alungă oboseala.
2. Previn apariția cancerului prin conținutul ridicat de acid malic, care acționează împotriva tumorilor.
3. Ajută la menținerea sănătății ochilor datorită conținutului ridicat de vitamina C și pigmenți antocianici.
4. Țin osteoporoza la distanță grație conținutului de bor organic, care ajută organismul să asimileze calciul, întărind sistemul osos.
5. Ajută la menținerea unei tensiuni arteriale optime datorită conținutului de potasiu.
Sursă foto: Shutterstock
Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro: