Radicalii liberi sunt compuși care se formează atunci când organismul transformă alimentele pe care le consumăm în energie.
Oamenii sunt, de asemenea, expuși radicalilor liberi în mediul înconjurător prin fumul de țigară, poluarea aerului și radiațiile ultraviolete de la soare.
Ce este o megadosă de vitamina C și pentru ce este recomandată?
Potrivit Total Dermatology, o megadosă de vitamina C este o procedură care constă în administrarea intravenoasă a unor doze de peste 7,5 grame de vitamina C dizolvată în soluție salină, o dată pe lună, pacienților cu cancer.
Acest procedeu durează între 30 și 45 de minute pe ședință și nu provoacă disconfort. Este recomandată pentru a stimula imunitatea și a crește apărarea organismului, reduce daunele oxidative ale p53, transportă oxigenul și hidrogenul.
Clinica Mayo, însă, precizează că limita superioară pentru toți adulții este de 2.000 de miligrame pe zi. Deși este puțin probabil ca o cantitate prea mare de vitamina C din alimentație să fie dăunătoare, dozele mari de suplimente de vitamina C pot provoca efecte negative.
Majoritatea oamenilor pot obține suficientă vitamina C în timpul zilei din mese. O portocală sau o ceașcă de căpșuni, ardei roșu tocat sau broccoli asigură suficientă vitamina C pentru o zi.
Dozele mari de vitamina C funcționează?
Un studiu a arătat că persoanele cu cancer care au primit vitamina C intravenos au avut o calitate a vieții mai bună și mai puține efecte secundare legate de cancer decât cele care nu au primit vitamina C, potrivit Institutului Național de Cancer din SUA.
Deoarece vitamina C facilitează uneori absorbția și utilizarea fierului de către organism, dozele mari nu sunt recomandate persoanelor cu hemocromatoză (o afecțiune în care organismul captează și stochează mai mult fier decât are nevoie).
Ce se întâmplă în organism dacă iau prea multă vitamina C?
Potrivit Clinicii Mayo, este puțin probabil ca o cantitate prea mare de vitamina C din alimentație să fie dăunătoare, dar dozele mari de suplimente de vitamina C pot provoca următoarele: greață, vărsături și diaree.
De asemenea, arsuri la stomac, balonare sau crampe stomacale. Doar medicul dumneavoastră poate face recomandările potrivite pentru organismul tau.