Sindromul vederii computerizate (CVS) este considerat cel mai frecvent risc profesional al secolului XXI, afectând peste 70 % din utilizatorii de computere. Computer Vision Syndrome reprezintă o serie de afecțiuni oculare, musculo-scheletale și de comportament determinate de utilizarea prelungită a dispozitivelor cu ecrane digitale.
Primele simptome ale Sindromului vederii computerizate (CVS) care apar sunt următoarele:
- durerile de cap;
- usturimea și înroșirea ochilor;
- vedere încețoșată, neclară;
- senzație de ochi uscați;
- dureri ale musculaturii cefei și spatelui;
- oboseală oculară;
- dificultăți de acomodație vizuală;
- tulburări de atenție
Specialiştii Institutului Naţional de Sănătate Publică de Ziua Mondială a Vederii atenţionează că persoanele care petrec mai mult de două ore, în fiecare zi, în faţa unui ecran riscă să dezvolte simptome oculare încadrate în sindromul vederii computerizate (oboseală a ochilor).
Sindromul vederii computerizate include o gamă largă de simptome nespecifice (astenopie), care includ oboseală oculară, ochi uscat, durere în ochi şi în jurul ochilor, vedere înceţoşată, dureri de cap şi chiar diplopie (vedere dublă).
Cum să evităm oboseala ochilor
Iată mai jos principalele recomandări ale specialiștilor Institutului Naţional de Sănătate Publică
Pentru a preveni sindromul vederii computerizate se pot lua măsuri preventive precum:
-
organizarea ergonomică a mediului de lucru (stabilirea distanţelor de lucru optime şi a posturii adecvate pentru vizualizarea pe ecran
-
controlul luminozităţii şi strălucirii ecranului dispozitivului)
-
corectarea corespunzătoare a problemelor minore de vedere.
Întreruperea privitului la ecran pentru 20 de secunde la fiecare 20 de minute poate contribui, de asemenea, la reducerea disconfortului ocular. Problemele de vedere pot afecta performanţa la locul de muncă şi este nevoie de eforturi comune ale angajaţilor şi angajatorilor pentru a le preveni. Principalele cauze ale deficienţei vederii şi orbirii în toată lumea sunt viciile de refracţie, cataractă şi retinopatia diabetică.
Se estimează că la nivel global doar 36% dintre persoanele cu deficienţă de vedere din cauza viciilor de refracţie şi doar 17% dintre persoanele cu deficienţă de vedere din cauza cataractei au primit acces la o intervenţie adecvată. Pierderea vederii poate afecta oameni de toate vârstele, însă majoritatea persoanelor cu tulburări de vedere şi orbire au peste 50 de ani.
Foto Imago
