Știați că există un moment perfect pentru a lua micul dejun? Cercetătorii au descoperit că participanții care au luat micul dejun la un anumit moment al zilei au trăit mai mult.
Cercetătorii de la Universitatea din New York au încercat să afle care ar fi cel mai bun moment al zilei pentru a lua micul dejun. Au participat 34.000 de americani cu vârsta de peste 40 de ani. Acești participanți au fost nevoiți să își urmărească propriul consum de alimente pe o anumită perioadă de timp.
La o perioadă semnificativă de timp după ce cercetarea s-a încheiat, cercetătorii au comparat obiceiurile alimentare cu rata mortalității participanților. Astfel, ei au putut vedea dacă existau diferențe semnificative între aceste grupuri. S-a dovedit că persoanele care au luat micul dejun la ora 7:11 au avut cu 6% mai puține șanse de a muri prematur decât participanții care au luat micul dejun la ora 8:00.
Persoanele care au luat micul dejun la ora 10 dimineața au avut cu 12% mai multe șanse să moară mai devreme, ceea ce face ca acesta să fie cel mai nesănătos moment pentru a lua micul dejun.
Alte mese
Dacă vrei să mergi până la capăt și să mănânci la momentul potrivit pe parcursul zilei, momentul perfect pentru a lua prânzul ar fi între 12:30 și 13:00. 12:38 pentru a fi mai precis. Cina ar trebui să fie servită între orele 18:00 și 18:30. Mai exact la ora 18:14.
sursa foto: shutterstock,com