Majoritatea cancerelor de piele sunt cauzate de expunerea la razele UV, care deteriorează ADN-ul celulelor pielii. Acest lucru poate duce la apariția melanoamelor, care sunt pete maligne ale pielii care se formează în celulele care produc melanina, pigmentul care dă culoarea pielii. Pentru a evita această boală, este important să ții cont de câteva sfaturi:
Protecție maximă
Deși toată lumea ar trebui să se protejeze de razele soarelui, cei care au mai multe alunițe ar trebui să facă acest lucru cu o protecție mai mare, deoarece pielea lor este mai sensibilă la radiații. Este indicat să folosiți întotdeauna protecție maximă, așa că, dacă aveți alunițe, ar trebui să le protejați cu o cremă de protecție solară cu SPF 50+.
Aplicați întotdeauna cremă de protecție solară
Pe de altă parte, este important să evitați expunerea la soare între orele 12.00 și 16.00. Acesta este momentul din zi în care există cele mai multe radiații. În această perioadă, puteți folosi o umbrelă, dar nu uitați că trebuie să aplicați cremă solară chiar dacă stați la umbră, la fiecare două ore. De asemenea, chiar dacă ziua este înnorată, ar trebui să aplicați cremă de protecție solară pe piele, deoarece 90% din razele solare trec prin nori.
Nutriție și hidratare
După expunerea la soare, ar trebui să aveți grijă de pielea dumneavoastră, aplicând o cremă hidratantă pentru a o ajuta să se refacă. Alimentația este, de asemenea, foarte importantă pentru îngrijirea pielii, așa că este recomandat să consumați alimente cu vitamina E, cum ar fi morcovii. De asemenea, organismul trebuie menținut hidratat prin consumul a doi litri de apă pe zi.