Poate părea un gest inofensiv, dar medicii spun că, dacă adormi în mod regulat pe canapea, ai putea face rău organismului tău. "Tuturor le place să doarmă pe canapea, poate în timp ce se uită la televizor", spune chirurgul ortoped Brian A. Cole, MD, FAAOS. "Cu toate acestea, acest obicei poate duce la probleme în ceea ce privește susținerea gâtului și a spatelui."
Chester Wu, MD, medic dublu certificat în psihiatrie și medicina somnului. "Este puțin probabil ca o canapea să ofere suportul coloanei vertebrale, ameliorarea punctelor de presiune și suportul de temperatură pe care îl poate oferi salteaua.", spune el pentru Best Life.
Cât de rău este acest obicei pentru sănătatea ta?
"Canapele nu sunt concepute pentru somn și nu au suportul adecvat de care aveți nevoie pentru a menține o aliniere sănătoasă a coloanei vertebrale pe parcursul nopții", spune Randa Jaafar, MD, specialist în managementul durerii și anestezist care a lucrat în special cu pacienții care suferă de dureri de spate.
Coloana vertebrală este formată din patru curbe, curbura cervicală și cea lombară, care au forma unui C, și curbura toracică și cea sacrală, care formează mai mult un C inversat.
"Coloana vertebrală este ca un Yin și Yang, un echilibru dinamic de forțe opuse, dar complementare și interconectate, cunoscut sub numele de chi", spune Cole. "O curbă duce la următoarea. Este important să menținem acest echilibru prin susținerea coloanei vertebrale. Deși puteți crede că o canapea este confortabilă pe măsură ce vă afundați în ea, realitatea este că nu mai susțineți curbele coloanei vertebrale."
"Când adormi pe canapea, corpul tău se relaxează treptat și mușchii tăi devin mai puțin tensionați", spune Jaafar. "Acest lucru poate duce la poziții de dormit inconfortabile care vă pot încorda mușchii spatelui și, în cele din urmă, vă pot provoca dureri."