Din fericire, acest lucru nu înseamnă să renunți cu totul la pizza sau la dulciuri, ci să eviți să exagerezi sau să le transformi în alimente de zi cu zi.
Dr. Elizabeth Klodas, un cardiolog format la John Hopkins și fondator al unei companii care produce alimente care scad colesterolul, recunoaște pentru Business Insider că se bucură de înghețată și chipsuri ocazionale, la fel ca orice altă persoană.
Iată care sunt cele mai periculoase alimente pentru cardiaci
1. Unt și brânză
Unii cardiologi își sfătuiesc pacienții să evite cu totul grăsimile rele, dar că este foarte dificil să se respecte această regulă, deși îi sprijină pe pacienții care vor să încerce.
Grăsimile saturate sunt cele pe care ar trebui să le limităm în mod activ. Aceste grăsimi sunt în mod caracteristic solide la temperatura camerei și provin din surse animale, cum ar fi untul și brânza.
2. Alimente prăjite
Alimentele prăjite sunt adesea bogate în grăsimi saturate și sare, care pot crește tensiunea arterială.
3. Slănină și cârnați
Klodas spune că evită complet cărnurile și mezelurile procesate, inclusiv șunca și cârnații.