Tuturor ni s-a întâmplat la un moment dat, mai ales în timpul sărbătorilor de Anul Nou, când începem cu un aperitiv cu prietenii sau familia, urmat de un pahar de vin la cină, șampanie pentru a ciocni la miezul nopții și câteva pahare de băutură până la finalul serii.
Această combinație, împreună cu somnul insuficient, provoacă temuta și detestata mahmureală, o stare de rău generală care ne dezactivează complet. Ce să faci ca să scapi de mahmureală? Iată care este cea mai bună metodă.
De ce apare mahmureala?
Să începem cu elementele de bază, de ce am o mahmureală? Întotdeauna este bine să înțelegi problema pentru a ajuta la găsirea soluției. "Efectele mahmurelii sunt produse în mod fundamental de deshidratarea pe care o are organismul nostru", spune Dr. Bueno, de la canalul de YouTube Medicina Clara.
Mahmureala este suma unui set de simptome produse de consumul excesiv de alcool, care include, printre altele, dureri de cap și de stomac, amețeli, greață, oboseală, sensibilitate la lumină și la sunet. Vinovați suntem noi înșine pentru că am făcut exces de alcool.
Dacă analizăm fiecare dintre aceste simptome, vom găsi unele dintre cele mai importante trucuri pentru a scăpa de mahmureală. Recomandarea este de a consuma alcool cu moderație. Evitarea consumului excesiv de alcool este cel mai bun remediu împotriva mahmurelii, dar dacă este prea târziu, să trecem la soluție.
Cel mai bun truc pentru mahmureala de Anul Nou
Unul dintre cei mai mari factori care contribuie la mahmureală este deshidratarea. Acesta este vinovată pentru durerile de cap, uscăciunea gurii și oboseala. Deoarece alcoolul este un diuretic, acesta favorizează eliminarea apei din corpul nostru, determinându-ne să urinăm mai mult decât de obicei, ceea ce duce la deshidratare.
Dacă bem apă și ne menținem corpul cât mai hidratat posibil, vom reduce la minimum efectele mahmurelii datorate deshidratării. Dar și aici există un truc, pentru că este mult mai eficient să bem apă în timp ce bem alcool.