STUDIU: cum ne este afectat somnul de utilizarea smartphone-ului

Nomofobia, adică dependența de telefon și teama de a nu avea acest dispozitiv în preajmă, ne afectează somnul.

O cercetare în care au fost implicați 1.043 de studenți de la King’s College din Londra arată că 40% dintre persoanele testate suferă de nomofobie și au probleme cu somnul, scrie CNN.

Specialiștii atrag atenția că utilizarea smartphone-ului după ora 1 noaptea crește de 3 ori riscul de tulburări ale somnului.

Experții spun că telefonul nu ar trebui să fie utilizat cu o oră înainte de mersul la culcare și că ar trebui să limităm cât mai mult timpul petrecut „în compania” smartphone-ului.

Sursă foto: Shutterstock

Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro: