Crina Abrudan arată senzațional la 45 de ani! Dieta care i-a transformat corpul în 6 luni: "Kilogramele sunt tot 53"

Vedeta arată fabulos și nu se sfiește să pozeze în costume de baie minuscule, arătându-și formele de invidiat. Crina Abrudan a explicat că a trecut printr-o transformare fizică uluitoare și chiar a împărtășit regimul său alimentar.

„Că tot suntem la sfârÈ™it de an, am început să îmi fac un bilanÈ›. Lista lucrurilor bune pe care le-am făcut pentru mine în 2022 este destul de lungă È™i asta mă face să fiu mândră de mine.

Printre ele se numără și faptul că mi-am făcut curat în farfurie și în frigider. Adică în alimentație. Cu toate că nu mi-am propus vreodată și nici nu m-aș fi crezut în stare. Eram gurmandă și mâncam orice, pentru că nu mă îngrășam și am avut analizele perfecte, cu toate lucrurile nesănătoase mâncate.

Crina Abrudan: „Am renunÈ›at în mare parte la zahăr si la prăjeli”

De la începutul anului am renunțat în mare parte la zahăr si la prăjeli. Habar nu am ce m-a împins să fac asta. Probabil pentru prima dată în viață am zis să mai ascult și de alții și m-am gândit că poate totuși soțul meu are dreptate când îmi spune ca mănânc prea mult zahăr. Și am luat măsuri.

„La grăsimi am renunÈ›at în Postul PaÈ™telui”

Apoi la grăsimi am renunțat din Postul Paștelui când pentru prima dată am încercat mâncăruri/produse vegane. Am acceptat că Postul ca alimentație este despre a nu mânca produse de origine animală și nu despre a nu le înlocui cu ceva vegan.

Și după Post am rămas la produse vegane. Dulciurile au rămas în meniu, nu am renunțat la înghețata sau ciocolată doar că nu le mai mănânc decât dacă sunt fără zahăr și grăsimi. Gustul este perfect! Acum nu mai pot mânca ceva prea dulce.

„Carnea a ieÈ™it, încet, din alimentaÈ›ie”

Carnea a ieșit încet din alimentație și habar nu am de ce, ca nu a fost cu intenție. Înainte să plec în Peru a trebuit să țin dietă și mi-am dat seama atunci cât de corect mănânc, pentru că a trebuit să renunț doar la puțina carne pe care o mâncam rătăcită prin diverse mâncăruri. Acum după Peru, nu prea mai pot să mănânc carne. Nu pot să explic de ce. Dar îmi place.

Și fără să îmi fi făcut un scop din asta, sfârșitul lui 2022 mă găsește aproape vegană. Am ales aceste poze să vedeți cum se vede pe un corp schimbarea de alimentație într-un interval de șase luni, fără a face mai mult sport, fără a da jos kilograme pentru că nu am slăbit, kilogramele sunt tot 53.

Nu mi-am propus vreodată să fac muschi la sală, fac sport de trei ani, pentru sănătate. Restul a venit la pachet acum, odată cu schimbarea alimentaÈ›iei È™i doar când am schimbat alimentaÈ›ia”, a povestit Crina Abrudan