Mersul desculț crește nivelul de serotonină. Bacteriile inofensive din pământ îmbunătățesc starea de spirit

Autor: Cristina Trifu
Unele persoane au obiceiul de a merge cu picioarele goale, fără să știe ce beneficii aduce pentru sănătate acest obicei. Pe tălpi, palme și urechi se află o mulțime de terminații nervoase care corespund diferitelor organe din corp. Stimularea acestora duce la îmbunătăţirea funcţionării organelor corespondente.

Mersul desculț prin natură crește nivelul de serotonină - hormonul fericirii, și poate funcționa chiar ca un antidepresiv.

Cercetătorii susțin că expunerea la bacteriile inofensive din pământ (M. Vaccae) pot să îmbunătățească starea de spirit. Aceste bacterii activează zonele cerebale implicate în reglarea emoțională și cresc nivelul de serotonină.

Cercetătorul în neuroștiință de la facultatea Bristol, Cristopher Lowry, împreună cu Graham Rock, imunolog la UCL, ne spun că acest proces are exact același efect ca medicația antidepresivă.

Ei explică depresia ca fiind rezultatul unei inflamații, iar bacteriile din pământ activează celule ale sistemului imunitar. Pe scurt, odată expuși la bateriile din pământ se declanșează celulele imune. Iar ele acționează asupra reducerii inflamației. Astfel, s-ar putea reduce și componenta inflamatorie din depresie.

Beneficiile mersului cu picioarele goale

5-10 minute de mers desculț zilnic ameliorează considerabil:

– Stresul și anxietatea;

– Hipertensiunea;

– Sindromul premenstrual;

– Durerile musculare și articulare;

– Insomniile și apneea de somn;

– Ritmul cardiac;

– Artrita reumatoidă;

– Astmul și problemele respiratorii;

– Tulburările digestive;

– Tulburările hormonale.

Totodată, mersul cu picioarele goale stimulează imunitatea și este benefic în mod special persoanelor diabetice întrucât reglează nivelul glucozei din sânge. De asemenea, această acțiune permite descărcarea excesului de ioni pozitivi din corp, particule electrice care obosesc organismul.

Foto Imago

Citeste si:

Citeste si