Băuturi sănătoase împotriva retenției de lichide care previn și celulita.

Unul dintre factorii care influențează (foarte mult) este alimentația și, așa cum sparanghelul sau anghinarea sunt câteva dintre ingredientele care ajută la reducerea intensității acesteia, se pot prepara și băuturi cu care să o combatem. Ceaiul verde, sucul de țelină, infuzia de coada-calului sau smoothie-urile verzi sunt doar câteva idei cu care să înlocuiești băuturile răcoritoare sau sucurile preparate (și zaharoase) cu opțiuni sănătoase care ajută la creșterea fermității pielii din interior, reducând în același timp retenția de lichide.

Deși există numeroase tratamente cosmetice și estetice care ajută la eliminarea faimoaselor "gropițe" sau a picioarelor umflate, specialiștii subliniază întotdeauna că, fără o dietă sănătoasă, rezultatele nu vor dura la fel de mult timp.

Această băutură originară din China este creditată cu multe beneficii pentru sănătate: "Polifenolii catechine din ceaiul verde au efecte protectoare și antioxidante, inclusiv acțiuni antiinflamatorii și antitrombogene și diminuează efectele lipidelor în vase, îmbunătățind la rândul lor tonusul vascular", spune Meritxell Martí, farmacist și colaborator al HOLA.com. Proprietăți care combat retenția de lichide și fac din această infuzie modul ideal de a te trezi în fiecare dimineață. 

De ani de zile, sucurile verzi au devenit băutura preferată a multor celebrități pentru a se simți sănătoase pe interior și ca acest lucru să se observe la exterior. Cei care le beau spun adesea că sunt martori cum pielea lor este mai frumoasă și talia mai îngustă, pentru că aceste tipuri de băuturi conțin ingrediente care îi ajută să slăbească. Cum ar fi spanacul: "Faptul că este bogat în fibre ne ajută să nu absorbim atât de multă grăsime în timpul meselor, ceea ce împiedică acumularea acesteia în adipocitele celulitei", explică Marta Vallejo, specialist în nutriție și dietetică la Clínica Opción Médica. 

Indiferent de rețeta în care este inclusă această legumă, care a cunoscut un adevărat boom de când surorile Kardashian au declarat că o mănâncă zilnic, proprietățile sale o fac un ingredient esențial în lupta împotriva celulitei: "Este foarte bogată în apă, diuretică și săracă în calorii, ceea ce o face un aliat de nădejde în lupta împotriva celulitei. Are mulți micronutrienți, cum ar fi potasiu și calciu, vitaminele A, C și folați. Acțiunea sa diuretică se datorează uleiului său esențial, care are un efect de dilatare și favorizează eliminarea apei și a substanțelor toxice prin urină", explică Marta Vallejo. 

Este una dintre infuziile vedetă în lupta împotriva pielii de coajă de portocală și nu lipsesc motivele pentru care acest ingredient ajută la eliminarea toxinelor și la drenarea lichidelor. Conținutul său ridicat de potasiu și siliciu fac din coada-calului un aliat diuretic de nădejde. Poate fi administrat sub formă de capsule sau de infuzie și, dacă alegeți a doua variantă, puteți oricând să-i îmbunătățiți aroma cu puțin suc de lămâie, citricele pe care modelele și actrițele le beau la prima oră a dimineții pentru a activa metabolismul.