Dieta cu care Ion Cristoiu a slăbit 30 de kilograme în doar o lună: "Am rămas în istorie"

„Mi-am făcut o normă de alergat în fiecare dimineață și în fiecare seară câte jumătate de oră. Când eram la Beijing, al ora 8:00 întâlnire și mă trezeam la ora 06.00 și alergam prin Beijing”.

Ion Cristoiu nu mai bea alcool de peste 20 de ani 

Ion Cristoiu a mai dezvăluit că nu a mai consumat alcool de peste 20 de ani și tot timpul a avut grijă să facă sport. 

„Trebuie să iți faci o normă. Eu de 20 și ceva de ani nu pun o picătură de alcool. Dacă am pus.. am rupt performanța.

O să rămân în istorie ca omul care a slăbit… iți trebuie un efort de voință. După o anumită îngrășare, organismul se obișnuiește cu o anumită porție de mâncare. Când o cobori e groaznic. Îți trebuie vreo 4 – 5 zile să te obișnuiești.

Am slăbit vreo 30 de kg într-o lună și ceva. Rămâne o performanță. Toată lumea se mira. Am avut și foarte multă apă în organism”, a declarat Ion Cristoiu.