Trucul japonez de respirație pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă
Acesta susține că a slăbit 13 kilograme și 11 cm în talie în câteva săptămâni cu o rutină de 2 până la 10 minute, pe care a botezat-o "dieta de respirație prelungită", pe care susține că a descoperit-o din întâmplare în timp ce căuta o metodă pentru a ameliora durerile puternice de spate.
Tehnica popularizată în urmă cu câțiva ani de către artist constă în controlul mușchilor implicați în respirație. Acest lucru funcționează deoarece grăsimea este alcătuită din carbohidrați, hidrogen și oxigen, astfel încât atunci când oxigenul pe care îl respirăm ajunge la celulele adipoase, acesta este descompus în carbon și apă, astfel încât cu cât organismul folosește mai mult oxigen, cu atât mai multă grăsime este arsă.
Prin intermediul unui videoclip, Ryôsuke explică exercițiile simple care trebuie efectuate, dar trebuie precizat că acestea trebuie însoțite de o dietă sănătoasă și de obiceiuri bune, altfel nu vor funcționa.
În videoclip, actorul prezintă două variante ale acestui exercițiu, care trebuie făcute în fiecare zi pentru a vedea rezultatele:
Prima variantă
- Stați cu trunchiul drept și aduceți unul dintre picioare în față.
- Celălalt picior ar trebui să fie plasat într-o poziție mai în spate față de restul corpului.
- Degetul de la piciorul din spate trebuie să atingă ușor călcâiul piciorului din față.
- Aduceți toată greutatea pe piciorul din spate în timp ce vă strângeți fesele.
- Respiră adânc timp de 3 secunde în timp ce ridici brațele în față până când ajung deasupra capului.
- Apoi eliberați aerul în timp ce coborâți brațele și încordați toți mușchii din corp.
- Acest întreg proces ar trebui să se facă în doar 7 secunde.
Foto: pixabay