Motivul pentru care ar trebui să porţi şosete în fiecare noapte! Ce efect au asupra somnului
Potrivit datelor studiului, dacă porţi şosete în timpul somnului, corpul are temperatura optimă şi ajută la o mai buna funcţionare a creierului şi organismului.
Şosetele produs căldură la picioare şi astfel vasele de sânge se dilată şi relaxează corpul, ajutând la o mai buna odihnă pe parcursul nopţii.
„ÃŽncălzirea picioare reci determină dilatarea vaselor de sânge, È™i astfel creierul primeÈ™te mesajul că este timpul să doarmă”, spun specialiÈ™tii.
Ce dezechilibre produce lipsa somnului
Somnul insuficent poate duce la numeroase dezechilibre în organism printre care scăderea concentrarii, afectarea memoriei, anxietate şi o stare generală de rău. Pe termen lung, lipsa somnului poate duce la boli de inimă, depresie sau obezitate.
Dormitul cu şosete în picioare poate preveni şi sindromul Reye și la ameliorarea simptomelor în caz de menopauză. Mare atenţie, şosetele pe care le porţi seara trebuie să fie unele curate şi trebuie să acorzi, de asemenea, o atenţie sporită în ceea ce priveşte igiena picioarele. Este bine să te speli pe picioare în fiecare seară şi să le usuci bine înainte de a purta şosete. Totodată, şosetele pe care le porţi trebuie să fie din bumbac, nu prea groase.